ヨガを知ろう　目次

目次

❶ ヨガってなに？

❷ 始まったのはいつ？

❸ ヨガの経典には何が書いてあるの？

❹ 八支則を知ろう

❺ ヨガの種類

❻ アイルのヨガはどんな感じ？