2026年2月14日アイルでできること三週間ごとのテーマちょっと欲張りな内容ですが、ここで掲げたテーマを一年間日常で心がけるだけで 『姿勢が正しくなり、肩こり・腰痛がほぼなくなり、全身のラインがスラっと引き締まって…Read more
2026年2月12日アイルでできること毎月のテーマがあります運動スケジュールは毎週決まった曜日、時間に開催される定番のクラスもありますが、週によって違うプログラムを開催するクラスもあります。 プログラムの種類は9個あり…Read more