アイルのプログラムは 運 動・温 活・美 活 の３本立て
プライベートサロンアイルは、この３本柱で心身の健康づくりをご提案しています
Concept
『あなたと向き合う』
アイルは十人十色、誰一人として同じではないという考えの下、画一的な指導は行いません。
アイルならではの少人数制レッスンを活かして、コミュニケーションを大切にし、お一人お一人の状況や目的、目標に合わせた指導を提供いたします。
これまでの運動経験の有無、体力や年齢の違い、からだのかたさ。。。。だれもが気になるこんなコト、アイルでは全く問題ありません。気にしなくて大丈夫。
ありのままのあなたと向き合いたいと思っています。
いつまでも自分の足で行きたいところに歩いていくことができ、
美味しいものを食べたり飲んだりして
好きな仲間と分かり合える時間を持てますように☆
Pick up
- 12月のスケジュール
運動の予定はこのカレンダで一目瞭然です。 運動が久しぶりでも大丈夫☺︎ 体がかたくても大丈夫☺︎ 体力なくても大丈夫☺︎ お気軽に体験にお越しください。 体 … - メニュー&料金
プライベートサロンアイルは ［運動］・［温活］・［美活］を三本柱にした女性専用サロンです。 皆さんに気軽にマイペースで継続していただけるようにメニューと料金 … - 美活 のメニュー
美活には、フェイシャルトリートメントとりんぱ流しがあります。どちらのメニューも機械をつかわず手のひらと指でやさしく丁寧に施術いたします。 強さやあまり触れて …
News
- ヨガを知ろう❻
❻ アイルのヨガはどんな感じ？ アイルの定番プログラムは７つあります。その中でヨガを行うのは４つのプログラムです。 その４つのプログラムではポーズと呼吸と瞑 … - ヨガを知ろう❺
❺ ヨガの種類 ヨガには72の門があるといわれています。その中の主な６つを紹介します。 ラージャ・ヨガ（心理的）瞑想法が中心 ジュニャーナ・ヨガ（哲学的）理 … - ヨガを知ろう❹
❹ 八支則（はっしそく）を知ろう ・ヨガスートラの第２章と第３章に書かれている ・ヨガのゴールである心が静まり、苦悩に揺れ動くことがない状態への８つの考え方 … - 12月のスケジュール
運動の予定はこのカレンダで一目瞭然です。 運動が久しぶりでも大丈夫☺︎ 体がかたくても大丈夫☺︎ 体力なくても大丈夫☺︎ お気軽に体験にお越しください。 体 … - ボディメイクステップ
アイルの全てのプログラムの中で最も運動量の多いプログラムです。 ステップ台を昇降する有酸素運動とダンベルや自重による筋力トレーニングを行う60分です。 ヨガ … - 呼吸を使い分ける
呼吸はヨガでもピラティスでも大切です。 ヨガでは主に腹式呼吸を使ってポーズを練習し、ピラティスでは胸式呼吸ラテラル呼吸を使って運動します。 ヨガにおいては、 …
プライベートサロンアイル
【住所】
静岡県富士宮市西小泉町8-8 2F
駐車場有り
【営業時間】
月曜・火曜・木曜・金曜
9:30〜20:30
・土曜隔週開催
・日曜隔週開催
【定休日】水曜
運動が苦手でもヨガが初めてでもどなた様もお気軽にお問い合わせください♫