2023年9月29日ヨガ11月のスケジュールカレンダーこんにちは 11月と12月の運動のスケジュールです。 運動のプログラムは以下の７つです。 ヨガティス アロマヨガ 空中ヨガティス 健康ヨガ ピラティスメンテナ…Read more
2023年8月28日ヨガ.ピラティス.コアトレ.筋膜リリース道具を使ってほぐすこんにちは 身体がかたくても大丈夫！ 前屈で手の平が床に着くとか、ブリッジができるとか、そういう柔軟性に憧れる方は多いと思います。 でもそういう柔らかさがなく…Read more
