運動の予定はこのカレンダで一目瞭然です。
アイルはおかげさまで2025年6月20日に10周年を迎えることができました。感謝を込めて10個の楽しいイベント開催中です。
２月はその第７弾太陽礼拝108回
普段のヨガティスでは
- ほぐし
- 有酸素運動
- ピラティス、筋トレ
- ヨガ
を行いますがそのヨガの時に２月は太陽礼拝を練習します。
更に月末の
24（火）13:00〜14:00
26（木）19:45〜20:45
28（土）14:45〜15:45
の各クラスでは通しで太陽礼拝×36回行います。
初めての試みなので108回はちょっと大変かな？と思い108回を３回に分けてみました。
ぜひ一緒にチャレンジしましょう☀︎
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運動が久しぶりでも大丈夫
体がかたくても大丈夫
体力なくても大丈夫
お気軽に体験にお越しください。
体験の詳細です
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□ 運動できる服装ならなんでもOK
上：Ｔシャツや長Ｔ
下：スパッツ＋パンツや長ズボン
という方が多いです
□ 裸足で運動します（ズンバは要シューズ）
□ 持ち物
・水分補給の飲み物
水筒に好きな飲み物やペットボトルの水やお茶 という方が多いです
・一応汗拭きタオル
□ ヨガマットはこちらに有ります
マイマットやヨガラグをお持ちいただいてもOK
□ 駐車場は敷地内にとめてください
□ 更衣スペース有ります
運動できる服装のままいらっしゃる方が多いです
□ 体験料は¥1000（税込）
