運動　三日月／月を見上げるポーズ
アイルでできること

運動　三日月／月を見上げるポーズ

このポーズずっと苦手でした。 三日月のポーズとか月を見上げるポーズと言われています。手のひらどうしを合わせるタイプもありますね。 今月、アイルでは画像のような…

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吊り下げます
アイルでできること

吊り下げます

アイルの天井にはポールがついています。 天井です このポールには目的によって チューブ ハンモック 懸垂の道具 ハーブテント などを吊り下げています。 ハンモ…

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道具を使ってほぐす
アイルでできること

道具を使ってほぐす

こんにちは 身体がかたくても大丈夫！ 前屈で手の平が床に着くとか、ブリッジができるとか、そういう柔軟性に憧れる方は多いと思います。 でもそういう柔らかさがなく…

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今月のスケジュール

９月・10月のレッスンスケジュール

９月、10月のレッスン（運動）の予定です ▷温活・美活はレッスンの開催されていない日時でご予約ください ▷全てのプログラムにご参加いただけます。（¥1,450…

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生活の木
アイルでできること

生活の木

アイルでは生活の木の製品を扱っています。 ハーブティー 精油　（アロマオイル） スーパーフード マヌカハニー スキンケア ヘアケア オーラルケア フェムテック…

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『シリカ』って？
栄養のお勉強

『シリカ』って？

皆さんにお伝えしたいことをサロンに掲示しています。 言葉でもお伝えしますが、 掲示だとパッと見てわかってもらえるかなーと思いますし、 伝わって欲しいことがブレ…

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８月のアロマ
おすすめアロマ

８月のアロマ

アイルでアロマオイル（精油）を使うのは主に３パターンです。 ＊・・……・・……＊・……・・……＊ ❶　アロマヨガでの芳香浴 ❷　アロマヨガでのセルフマッサージ…

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今月のスケジュール

８月のレッスンスケジュール

こんにちは。 プライベートサロンアイルの遠藤粧子です。 ＊・・……………………・・＊＊・・……………………・・＊＊ 'みんな、どれ位の頻度でレッスン…

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