［運動］では８つのプログラムがあります。
- ヨガティス
- 空中ヨガティス
- アロマヨガ
- 健康ヨガ
- ピラティスメンテナンス
- ボディメイクステップ
- ズンバ
- ママトレ（現在募集を行っていません
今月のスケジュール
どれをやろうか悩んだらまずはヨガティスをおすすめします。
ヨガティスは年齢も運動経験も関係ありません。もちろんカラダがかたくても大丈夫。カラダを動かすことが苦手でも大丈夫。なんの心配も要らないプログラムです。
なぜなら、アイルではマイペースを大切にしていますし、少人数制なので周りを気にしないで大丈夫！少人数制なので、参加者さんの様子に合わせることもありますし、リクエストをしてもらうこともあります。
さらにヨガティスは60分間を安全で楽しい内容にしています。そして毎回テーマに沿ってプログラムしていますので目的に向かって運動できます。
具体的には、
- 道具でほぐす
- 有酸素運動で温める
- 筋トレやピラティスできたえる
- ヨガでのばす
これらのバランスの良い運動を楽しんでもらえます☺︎
あっという間の60分！と好評です。
お気軽に体験にお越し下さい。体験のご予約は公式ラインからお願いいたします。
https://happy-airu.com/contact/
\体験の詳細/
□ 運動できる服装ならなんでもOK
上：Ｔシャツや長Ｔ
下：スパッツ＋パンツや長ズボン という方が多いです
□ 裸足で運動します（ズンバは室内シューズ）
□ 水分補給の飲み物 （水筒に好きな飲み物やペットボトルの水やお茶 という方が多いです ）
□ 一応汗拭きタオル
□ ヨガマットはこちらに有ります（マイマットをお持ちいただいてもOK）
□ 駐車場は敷地内にとめてください
□ 更衣スペース有ります （運動できる服装のままいらっしゃる方が多いです）
□ 体験料は¥1000（税込）
場所はご存知でしょうか？ しまむらさんの向かい、サガミさんの横になります。