アイルでできること

運動 三日月/月を見上げるポーズ

このポーズずっと苦手でした。 三日月のポーズとか月を見上げるポーズと言われています。手のひらどうしを合わせるタイプもありますね。 今月、アイルでは画像のような…

アイルでできること

吊り下げます

アイルの天井にはポールがついています。 天井です このポールには目的によって チューブ ハンモック 懸垂の道具 ハーブテント などを吊り下げています。 ハンモ…

アイルでできること

道具を使ってほぐす

こんにちは 身体がかたくても大丈夫! 前屈で手の平が床に着くとか、ブリッジができるとか、そういう柔軟性に憧れる方は多いと思います。 でもそういう柔らかさがなく…

アイルでできること

生活の木

アイルでは生活の木の製品を扱っています。 ハーブティー 精油 (アロマオイル) スーパーフード マヌカハニー スキンケア ヘアケア オーラルケア フェムテック…

おすすめアロマ

8月のアロマ

アイルでアロマオイル(精油)を使うのは主に3パターンです。 *・・……・・……*・……・・……* ❶ アロマヨガでの芳香浴 ❷ アロマヨガでのセルフマッサージ…