アイルのヨガティスでは毎月いろいろなヨガのポーズを練習します。
ポーズは、
- 前屈
- 後屈
- 側屈
- 捻り
- コア
- その他
というように、バランスよく身体を使う内容になっています。
今月練習するヨガのポーズに当てはめてみますと、
- 前屈：稲穂
- 後屈：月を見上げる
- 側屈：三角
- 捻り：ねじった三角
- コア：斜面／片脚をあげる斜面
- その他：戦士２／賢者
こんな感じです。年間で約80ポーズ練習します。結構な数ですね。
約80ものポーズをしっかり練習するので、ヨガ教室というイメージが強くなってしまいそうです。
でも、‘ヨガだけを60分行うのではない‘
ということを強くお伝えしたいのです。
このことがアイルのプログラムの特徴なので。そしてそれはアイルのイチオシプログラムはヨガではなくヨガティスだからなんです。
ヨガ × ピラティス ＝ ヨガティス
現在定期的に開催されているプログラムは
- ヨガティス
- 健康ヨガ
- アロマヨガ
- ボディメイクステップ
- 空中ヨガティス
- ピラティスメンテナンス
- ズンバ
で、スケジュールカレンダーに開催日時が載っています。
https://happy-airu.com/schedule/770/（←スケジュールカレンダー）
ご覧いただくと気づくようにヨガティスの開催回数がすごく多いです。ヨガティスがイチオシプログラムなので。
ヨガティスの60分の流れ
▻ほぐす ▻有酸素運動 ▻ピラティス.コアトレ.筋トレ ▻ヨガ
この▻ヨガパートで年間約80のヨガポーズを練習しています。
練習するポーズはシンプルなので安心してくださいね。
ヨガが初めてでも大丈夫
身体がかたくても大丈夫
運動が苦手でも大丈夫
お気軽に体験にお越しください♪
スケジュールカレンダーに乗っているレッスン日時の中のご希望の日時で体験利用できます／1,000（税込）
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