アイルでアロマオイル（精油）を使うのは主に３パターンです。
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❶ アロマヨガでの芳香浴
❷ アロマヨガでのセルフマッサージ
❸ アロマミストを作るとき
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今日は❶についてご紹介しますね。
❶アロマヨガでの芳香浴はテーマを決めて精油をブレンドしています。そしてその精油で作ったアロマスプレーをアロマヨガのレッスン前後にシュッシュッとスプレーします。
純粋に良い香りでリラックスしますし、香りを嗅ぎ取ろうとすることで鼻呼吸が自然と深まります。
ヨガの呼吸は鼻呼吸ですので、香りに助けられて鼻呼吸がしやすくなるとアロマヨガの参加者さんから感想をいただいています。
８月の精油のブレンドは
❁ハッカ ❁ひば ❁ユーカリ
です。
暑い夏にぴったりのスッキリとした香りに仕上がっています。
緊張をほどき気分を切り替えてくれる香りです。