運動・温活・美活
女性専用サロンのアイルです。
アイルの運動は3週間ごとにテーマを決めて取りんでいます。
現在は「胸を開く」🕊️
どんなに肩甲骨を下げる意識や、軸を伸ばす意識があっても胸をしっかり開くことができなければ良い姿勢をつくるのは難しいです。
寒さでも縮こまりやすくなっている胸を、きっちり開くことができるようにレッスンしています✨
12月もよろしくお願いいたします🌲
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