空中ヨガティスは週に２回定期開催しています。
月曜 19:30〜20:30
金曜 11:30〜12:30
絵面とネーミングからどんなことを想像するでしょうか。
ずっと空中にいてぶら下がってたり、回ったりすると思ってませんか？
実はそうではないんです。
ヨガティスを行うけど、『使う道具がハンモック』というプログラムです。最大限にハンモックの特徴を活かしてヨガティスを行うという感じでしょうか。（ヨガティス🟰ヨガ➕ピラティス）
ではハンモックの特徴って？なんだろう？
それは一言でいうと揺れることです。
揺れることには大きく二つの要素があります。
- 楽しい
- 不安定
ブランコのように揺らしたり、普通のハンモックのようにのんびりしたり、非日常の楽しさがあります。
不安定なのは思いがけない動きになることもあるので咄嗟の対応力や瞬発力も必要です。バランスを取る必要もあります。不安定に負けないように運動するので負荷にもなります。
これらの二つの要素を活かしてヨガティスを行います。床に敷いたヨガマットに座ったり寝たりした種目も行います。
また、空中ヨガティスはその他のプログラムよりもストレッチしやすいプログラムなので柔軟性を高めるのにも向いています。
参加者さんのリクエストや参加回数によっては宙返りや逆立ちも行います♪
是非一度体験してみてください。
※乗り物しやすい方にはおすすめしにくいプログラムですm(_ _)m
＊定員：４名
＊今月のスケジュール
