再チャレンジお待ちしてます

運動・温活・美活 女性専用サロンのアイルです。 再チャレンジお待ちしています ! 『前に体験利用したことある』 『ちょっと通っていた』 過去に来てくださったみ…

丁寧な筋トレ&ストレッチ

🔰初心者さん大歓迎のプログラム🔰 BIG3と言われる筋トレの基本の、脚・胸・背中をメインに鍛えます。 健康の為に筋肉をつけたい方 ボディメイクの為に引き締めた…

2025年9月のスケジュール

運動の予定はこのカレンダで一目瞭然です。 普段と違って😊マークがついています。10周年イベント第3弾のフェイシャルエステ新メニューをお得に体験していただける枠…

ボディメイクステップ

アイルの全てのプログラムの中で最も運動量の多いプログラムです。 ステップ台を昇降する有酸素運動とダンベルや自重による筋力トレーニングを行う60分です。 ヨガテ…

ヨガを知ろう 目次

目次 ❶ ヨガってなに? ❷ 始まったのはいつ? ❸ ヨガの経典には何が書いてあるの? ❹ 八支則を知ろう ❺ ヨガの種類 ❻ アイルのヨガはどんな感じ?