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2025年11月24日 ZUMBA

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2025年11月23日ピックアップ

こんな時にも骨盤底筋群が弱くなる？その③

③体重が増えると骨盤底筋群が弱る？？？ 3つのシンプルな理由がこれ！ 24時間365日、重い荷物を乗せっぱなしのようなものだから骨盤底筋群のハンモックは、寝 …
2025年11月23日 10周年イベント

こんな時にも骨盤底筋群が弱くなる？その②

②姿勢が悪く猫背になっていると骨盤底筋群が弱くなる？？？ 3つのシンプルな理由がこれ！骨盤底筋群のハンモックが「折りたたまれて」使えなくなるから背中が丸く …
2025年11月23日 10周年イベント

こんな時にも骨盤底筋群が弱くなる？その①

①エストロゲンが減ると骨盤底筋群が弱る？？？５つのシンプルな理由がこれ！筋肉そのものが弱くなるからエストロゲンは「筋肉にコラーゲンをたくさん作れ！」とい …
2025年11月23日 10周年イベント

骨盤底筋群が衰えるとき　骨盤底筋群とは

骨盤底筋群が大切というのはなんとなく皆さん知っていますよね。まずは骨盤底筋群の担っている大きな役割を４つ。膀胱・子宮・腸を下から支える体重が増えたり、歳 …