2025年11月23日10周年イベント骨盤底筋群が衰えるとき 骨盤底筋群とは骨盤底筋群が大切というのはなんとなく皆さん知っていますよね。 まずは骨盤底筋群の担っている大きな役割を４つ。 膀胱・子宮・腸を下から支える体重が増えたり、歳を…Read more
2024年1月1日今月のピラティス色々リニューアル今年は、年間を通してプログラムのリニューアルを予定しています。 2024年はじまりました！ ［運動］・［温活］・［美活］の3本柱のプライベートサロンアイルを今…Read more
