ピラティスメンテナンス
ピラティスメンテナンスはこんなあなたにオススメです。 ・すでにどこか痛くてつらい ・不調がある ・傷病からの回復期 ・控えめに運動したい ・体幹を鍛えたり体の…
運動
ヨガティスがおすすめです
［運動］では８つのプログラムがあります。 ヨガティス 空中ヨガティス アロマヨガ 健康ヨガ ピラティスメンテナンス ボディメイクステップ ズンバ ママトレ（現…
運動 体験予約の入れ方
アイルの運動に興味をもってくださりありがとうございます。 まずはお気軽に体験にお越しください。 ① やってみたいプログラムを選ぶ ヨガティス アロマヨガ 健康…
運動 三日月／月を見上げるポーズ
このポーズずっと苦手でした。 三日月のポーズとか月を見上げるポーズと言われています。手のひらどうしを合わせるタイプもありますね。 今月、アイルでは画像のような…