アイルでできること

ピラティスって何?

ピラティスってなんでしょう。 定期的に運動をしている人でも、実際にピラティスに取り組んでいる方でも、一瞬「う〜〜ん??」と思ってしまいませんか? せっかくピラ…

今月のピラティス

色々リニューアル

今年は、年間を通してプログラムのリニューアルを予定しています。 2024年はじまりました! [運動]・[温活]・[美活]の3本柱のプライベートサロンアイルを今…

アイルでできること

運動 体験予約の入れ方

アイルの運動に興味をもってくださりありがとうございます。 まずはお気軽に体験にお越しください。 ① やってみたいプログラムを選ぶ ヨガティス アロマヨガ 健康…

アイルでできること

運動 9月のポーズ

9月のポーズ アイルのヨガティスでは毎月いろいろなヨガのポーズを練習します。 ポーズは、 前屈 後屈 側屈 捻り コア その他 というように、バランスよく身体…

アイルでできること

運動 三日月/月を見上げるポーズ

このポーズずっと苦手でした。 三日月のポーズとか月を見上げるポーズと言われています。手のひらどうしを合わせるタイプもありますね。 今月、アイルでは画像のような…

アイルでできること

吊り下げます

アイルの天井にはポールがついています。 天井です このポールには目的によって チューブ ハンモック 懸垂の道具 ハーブテント などを吊り下げています。 ハンモ…

アイルでできること

道具を使ってほぐす

こんにちは 身体がかたくても大丈夫! 前屈で手の平が床に着くとか、ブリッジができるとか、そういう柔軟性に憧れる方は多いと思います。 でもそういう柔らかさがなく…