こんな時にも骨盤底筋群が弱くなる？その①
①エストロゲンが減ると骨盤底筋群が弱る？？？ ５つのシンプルな理由がこれ！ 筋肉そのものが弱くなるからエストロゲンは「筋肉にコラーゲンをたくさん作れ！」という…
骨盤底筋群が衰えるとき 骨盤底筋群とは
骨盤底筋群が大切というのはなんとなく皆さん知っていますよね。 まずは骨盤底筋群の担っている大きな役割を４つ。 膀胱・子宮・腸を下から支える体重が増えたり、歳を…
１０周年イベント第５弾ハーブティ飲み比べ
プレゼントの生活の木の『私の30日茶』シリーズのハーブティー🌿の美味しさを楽しんでいただけると嬉しいです🫖 沸騰したお湯を180㎖そそぎ5〜６分おいてからお召…
ピラティスメンテナンス
運動・温活・美活 女性専用プライベートサロンアイルです。運動プログラムは全部で９個ありそのうちの『ピラティスメンテナンス』はピラティスで姿勢を整えるプログラム…
再チャレンジお待ちしてます
運動・温活・美活 女性専用サロンのアイルです。 再チャレンジお待ちしています ！ 『前に体験利用したことある』 『ちょっと通っていた』 過去に来てくださったみ…
丁寧な筋トレ&ストレッチ
🔰初心者さん大歓迎のプログラム🔰 BIG3と言われる筋トレの基本の、脚・胸・背中をメインに鍛えます。 健康の為に筋肉をつけたい方 ボディメイクの為に引き締めた…
10周年ありがとうございます
プライベートサロンアイル10周年心からの感謝を込めて おかげさまで、プライベートサロンアイルは10周年という大切な節目を迎えることができました。心から感謝を込…
